MOKUSŌ
Para iniciar, vamos
fundamentar o nosso conhecimento ao ver o que significa, de fato, esta palavra:
- 黙 MOKU - "Silêncio,
ficar em silêncio, parar de falar".
- 想 SŌ - "Pensar,
pensamento, conceito, meditar".
De forma bastante simples,
pode-se traduzir Mokusō como "meditação silenciosa".
Existe a idéia bastante
difundida no meio dos "entendidos da via" que o Mokusō é
"Zazen", "Meditação Zen"... um erro. A meditação Zen tem a
ver com a religião Budista Zen... Não com Karate.
O que os instrutores
deveriam fazer de uma forma geral é mencionar que os "princípios" do
Zazen, da "meditação sentada" são válidos para o Mokusō
"meditação silenciosa".
O objetivo da meditação é
acalmar a mente e preparar o espírito para o que esta a vir, para o que ocorre
na vida de cada um - dentro ou fora do Dōjō.
A mente é como a água, está
em constante movimento. Devemos, pois, disciplinar a mente (e isso é feito de
forma consciente).
A meditação, num estágio
introdutório, deve focar apenas em "não mexer", "não mover o
corpo”... Parece ser uma tarefa bastante simples, mas, por experiência própria,
poderão constatar que isso não é tão simples quanto aparenta ser. Deixar que a
mente pense no que quiser... Mas não mover o corpo. Assim, começamos a ter ideia
em "focar", concentrar a mente em um determinado fim.
Num estágio posterior,
depois de muita prática em não mexer, evoluímos para o estágio onde devemos
manter a atenção na respiração. Passadas um número considerável de prática,
evoluímos para a concentração da "respiração abdominal", utilizada na
Yoga, mantendo todos os aspectos aprendidos anteriormente. Nesta fase, a mente
já vai estar mais próxima da verdadeira calma e focada em um objetivo -
qualquer coisa próxima do que deveria ser o tal "não pensar em nada".
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